[...] po wyjściu z treningu tylko jak dojdę do domu czyli ok 10 min.) Kolacja: TUNCZYKA W OLIWIE ZAMIEN NA TUNCZYKA W WODZIE, CHLEB WYWAL, DODAJ OLIWY ALBO ORZECHOW Nie wyobrażam sobie zjedzenia tuńczyka bez chleba. Wafle ryżowe zamiast tego mogą być? ------------- OGOLNIE BO NIE WIEM CZY MASZ POSILKI ROZPISANE NA GRAMOWKE, JAK NIE TO SCIAGNIJ [...]
"Czy jesli ktos chce sobie pocwiczyc na silowni 2-3 razy w tygodniu dla rozrywki czy odprezenia to od razu musi kupic fachowa prase, ksiazki, odzywki itp? Czy jesli uprawiam 5-6 sportow amatorsko to powinienem dla kazdego kupowac co miesiac wszystkie specjalistyczne magazyny? Wlasnie dla tego sa takie magazyny jak MH gdzie sa informacje dla [...]
no to mysle ze powinienes cwiczyc 2-3 razy w tygodniu z tego co napisales wynika ze masz zamiar robic 12 seri mozesz tak robic zrob sobie taki plan miesieczny i po miesiacu zobaczysz czy beda efekty. Co do powturzen to w pierwszym tygodmiu rob po 8 a pozniej jak bedziesz czul sie na silach to doluz sobie wiecej. A jak nie masz poreczy tylko masz [...]
wpadlem na pomysl otuz u cybera mozna dostac thermal pro 120 kaps za 69 zl ale trzeba kupic ponad 20 opakowan wtedy za jedno liczy 69 zl wiec jezeli chcialbym to sprzedac puzniej na ebay.de to bym zarobil niemcy by to wciagneli tylko czy mozna tym sobie handlowac Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-19 13:43:03
buhahah kiedys mialem isc z jedna taka razem na solare do 1 kabiny jakos nie wyszlo ale mialo byc tak pieknie wyobrazcie sobie chmara dup stoi a ty wychodzisz z laska hahahahah wspolne doznania w solarium... bezcenne sa rzewczy ktorych kupic nie mozna a za inne zaplacisz.... hehehe
daj sobie czas wolny i ruszysz od nowa . organizm tez chce czasem odpoczac ja wale teraz cofeine w tabl + redbulle i kvrwa mam takie skurcze ze wczoraj nawet poruchac nie moglem trzeba bedzie magnez kupic bo mi sie skonczyl
15.09.2012 (sobota) Notka: Aktywność zerowa, chyba, że można wliczyć do niej wyjazd na rowerze do sklepu, bo twarożek się zepsuł i trzeba było kupić nowy :P Zrobiłem sobie fasolkę po bretońsku (http://www.sfd.pl/Fasolka_po_breto%C5%84sku_-t884649.html) i całkiem ok wyszło. Oglądnąłem w końcu film "Ali" i myślałem, że w dzisiejszych czasach tylko [...]
[...] z pracy to moze znajdzie jakas dobra rade... wogóle to miały byc jakies tematy o modzie i ubieraniu i gdzie to jest ?? gdzie ja moge taki kapelusz jak pisałem znalezc ?? znacie jakies nazwy sklepów gdzie mógłby byc bo nie chce mi sie wchodzic do kazdego z odzieza i pytac sie czy maja takie kapelusze a juz dawno myslałem zeby sobie taki kupic
Jou! Klaudia w którym barze? a ja mam jutro 100-wkę, znajoma mnie zaprosiła byłem wczoraj w poszukiwaniu garnituru, ale nic nie znalazłem będę musiał iść w tym co mam i na tygodniu kupić sobie nowy
doszedłem do wniosku, że jak zrobię A to trzeba będzie kupić motór, a jak motór to śmierć a bardzo lubię adrenalinkę a to już by graniczyło z cudem jakbym się nie zabił na jakimś drzewie Kiedyś jechałem 240km/h po polskiej statystycznej drodze i później dumam.... coś Ty sobie k... myślał
-Posmarowac mozna sobie np. maslem orzechowym -Daj mniej platkow - bedzie bardziej 'wilgotny', mozesz tez krocej smazyc, albo...popic :) -Jak nie masz teflonu to smazysz na zwyklej, tylko trzeba troche wiecej tluszczu -Zostaje ci widelcem roztrzepac, a pozniej wymieszac. Mozna w sklepie kupic trzepaczke - idealna :p
Dodała, jeszcze awokado 224 kcal 3/21/6 czyli będzie 2151 kcal 166b/95t/155w może być? Zrobiłam sobie jadłospis na jutro - jak tyle zjem, to umrę (tyle chleba i ryżu :( ) I się nie zgadza - za mało kalorii, za mało tłuszczy. Na razie i tak zjedzenie tego jest dla mnie wyzwaniem. Wiem, że zamiast margaryny lepiej masło. Zwykle była by makrela, [...]